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三九天的由来：在冬至时期，白天zui短，太阳直射角度与地面夹角zui小，单位面积的地面受到的日照强度zui小，因此地面每天得到的太阳热量zui少，气温zui低，故而称“冬至”。 "三九"便是指冬至后第一个九天，第二个九天，第三个九天，故称为“三九”（即冬至后的第一九至三九，合计二十七天；即"三九"是二十七天而非一天）。"三九",一般出现在冬至到惊蛰。

为什么说三九天是较好调理的时间：中医《黄帝内经》有"春夏养阳，秋冬养阴"，"夏病冬治，冬病夏治"的说法。
“三九天”是一年之中zui冷的时候，机体气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢，而此时也是大自然处于阴阳交替的阶段，是人体阳气zui弱的时候。阳气虚弱无法抵挡外寒湿邪，人便容易患病，如呼吸道疾病、消化系统疾病等。为此，在三九天进行九宫火莲香灸灸疗相关穴位，刺激经络可活血化痰、通经舒络、祛风散寒、真气还元，故而能调动全身阳气，有效增强机体抵抗力，起到强身治未病的作用。中医讲求“天人合一”，三九灸和三伏灸疗法一样，属于中医治疗中的“节气天灸”，都是在一年中阴阳二气zui旺的时候进行治疗，阴阳同调，互为补充。

2019年三九天灸时间

三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸（预贴），之后在农历的一九、二九、三九中各选择一天，一般是每一九当天，按照每9天一次的频率，分别完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸。

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2019年三九天香灸理疗时间参考表：

一九： 2018年12月21日---2018年12月29日

二九：：2018年12月30日---2019年1月7日

三九： 2019年1月8日---2019年1月16日

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